Внеурочная деятельность 10 класс

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №37
г.Новошахтинск

РАССМОТРЕНО

СОГЛАСОВАНО

УТВЕРЖДЕНО

Руководитель ШМО
естественно научного
цикла

зам.директора по УВР

директор МБОУ СОШ
№37

________________________ _______________________
Бабичева И.А.
Пужкина Н.И
________от «28» 08 2025г.
_________от «28» 08 2025г.

______________________
Грановская Н.И.
________от «28» 08 2025г.

Рабочая программа
по внеурочной деятельности
для 10 класса
«ОФП»
Составила: Миленина Галина Николаевна,
учитель физической культуры
МБОУ СОШ № 37

2025-2026учебный год

Пояснительная записка
Рабочая программа составлено на основе следующих нормативных документов:
- Письмо МО и РТ от 18.08.2010 г №6871/10 «О введении ФГОС НОО»
-«Стандарты второго поколения: Рекомендации по организации внеучебной
деятельности учащихся».
- Закон Российской Федерации «Об образовании» от 10.07.92. № 3266-1, в редакции
федеральных законов от 13.01.96. № 12- ФЗ, от 16.11.97. № 144-ФЗ, 20.07.2000 №
102-ФЗ, от 07.08.2000 № 122-ФЗ, от 13.02.2002 № 20-ФЗ, Типовым положением об
общеобразовательном учреждении дополнительного образования детей
(Постановление Правительства Российской Федерации от 07.03.95. № 233),
нормативными документами Министерства общего и профессионального
образования Российской Федерации и Государственного комитета Российской
Федерации по Физической культуре, спорту и туризму.
Данная программа разработана для реализации в основной школе. Темы и
разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных
климатических условий. Она предусматривает проведение теоретических занятий по
каждому разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных
движений на практических занятиях.
Программа общей физической подготовки составлена на основе материала,
который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной
школе, дополняя его с учетом интересов детей (в зависимости от возраста, пола,
времен года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются
популярностью в повседневной жизни. Для занимающихся по программе
предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных
нормативов, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика.
Цели и задачи обучения
Программы заключается в мотивации обучающихся на ведение здорового образа
жизни, в формировании потребности сохранения физического и психического
здоровья как необходимого условия социального благополучия и успешности
человека.
Данная программа направлена на формирование, сохранение и укрепление здоровья
младших школьников, в основу, которой положены культурологический и
личностно-ориентированный подходы.
Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному
направлению носит образовательно-воспитательный характер и направлена на
осуществление следующих целей:

- формировать установки на ведение здорового образа жизни и коммуникативные
навыки, такие как, умение сотрудничать, нести ответственность за принятые
решения;
- развивать навыки самооценки и самоконтроля в отношении собственного здоровья;
- обучать способам и приемам сохранения и укрепления собственного здоровья.
- охрана и укрепление физического и психического здоровья школьников.
Цели конкретизированы следующими задачами:
1. Формирование:
- представлений о: факторах, оказывающих влияющих на здоровье; правильном
(здоровом) питании и его режиме; полезных продуктах; рациональной
организации режима дня, учёбы и отдыха; двигательной активности;
причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя и других
психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье; основных
компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни; влиянии
эмоционального состояния на здоровье и общее благополучие;
- навыков конструктивного общения;
- потребности безбоязненно обращаться к врачу по вопросам состояния здоровья,
в том числе связанным с особенностями роста и развития;
- пропаганда здорового образа жизни;
- формирование осознанного отношения к своему физическому и психическому
здоровью;
- отработка навыков, направленных на развитие и совершенствование различных
физических качеств:
а) повышение уровня выносливости (беговые упражнения),
б) укрепление основной группы мышц, увеличивая подвижность в суставах,
улучшая координацию движений .
2.
Обучение:
- осознанному выбору модели поведения, позволяющей сохранять и укреплять
здоровье;
- правилам личной гигиены, готовности самостоятельно поддерживать своё
здоровье;
- элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации).
Универсальными компетенциями учащихся по курсу являются:
• умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать
средства для достижения её цели;
• умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать
со сверстниками в достижении общих целей;

• умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в
процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания курса являются
следующие умения:
• активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками
• на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и
сопереживания;
• проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в
различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
• проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении
поставленных целей;
• оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий
язык и общие интересы.
Мета предметными результатами освоения учащимися содержания программы
по курсу являются следующие умения:
• характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную
оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
• находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их
исправления;
• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах
взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
• обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и
занятий физической культурой;
• организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её
безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места
занятий;
• планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в
процессе ее выполнения;
• анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда,
находить возможности и способы их улучшения;
• видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в
движениях и передвижениях человека;
• оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными
образцами;
• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять
хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
• технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов
спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по
курсу являются следующие умения:
• представлять игры как средство укрепления здоровья, физического развития и
физической подготовки человека;
• оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при
выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять
ошибки и способы их устранения;
• организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы
соревнований, осуществлять их объективное судейство;
• бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования
техники безопасности к местам проведения;
• организовывать и проводить игры с разной целевой направленностью
• взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр
и соревнований;
• в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных
действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
• находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия
разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
• выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в
игровой и соревновательной деятельности;
• применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными
способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО
МАТЕРИАЛА
Группа ОФП
№ Тема
п/п
1.
Основы знаний и умений. Способы
физкультурной деятельности

Количество часов
Во время занятий

Легкая атлетика

Волейбол

Баскетбол

Гимнастика с элементами акробатики

Всего

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. А.П. Матвеев. Физическая культура. 6-7 классы. Учебник для
общеобразовательных учреждений. Физическая культура М.2011г.
«Просвещение».
2. А.П. Матвеев. Физическая культура. 8-9-й классы: учебник для
общеобразовательных учреждений. Учебник написан в соответствии с
Примерной программой "Физическая культура" с соблюдением требований,
заложенных в стандартах второго поколения, и программой А. П. Матвеева
"Физическая культура. Основная школа. Средняя (полная) школа: базовый и
профильный уровни". 2011год Москва « Просвещение».
3. Рабочая программа «Физическая культура 5 - 9 классы» Автор: Матвеев
А.П.М. “Просвещение”,2012;
4. Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов
(авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2010).

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
№
п.п

Наименование
раздела
программы

1.
2.
3.

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

4.
ВОЛЕЙБОЛ

5.
6.

ВОЛЕЙБОЛ

Содержание программного материала

Количеств
о часов

Вводный инструктаж. Физическая культура и основы здорового образа жизни. Легкая
атлетика. Овладение техникой бега. Техника высокого старта. Командные виды спорта.
Правила соревнований.
Легкая атлетика. Техника выполнения бега с ускорением. Техника прыжка в длину с места.

Легкая атлетика. Теория. Техника бега на средние дистанции. Техника выполнения
подтягиваний из виса на высокой, низкой перекладине
Волейбол. Техника безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. Техника
передвижений, поворотов, стоек. Техника выполнения передачи мяча сверху. Техника
выполнения челночного бега.
Волейбол. Техника стойка и перемещений игрока. Техника приема и передачи мяча сверху и
снизу. Подвижные игры с элементами волейбола.
Волейбол. Техника стойка и перемещений игрока. Техника приема и передачи мяча сверху и
снизу. Подвижные игры с элементами волейбола.
Волейбол. Техника стойка и перемещений игрока. Техника приема и передачи мяча сверху и
снизу. Подвижные игры с элементами волейбола.
Волейбол. Техника передачи мяча, прием мяча снизу. Техника нижней прямой подачи.

1
1

ВОЛЕЙБОЛ

Волейбол. Техника передачи мяча, прием мяча снизу. Техника нижней прямой подачи.

10.
11.

ВОЛЕЙБОЛ

Волейбол. Техника передачи мяча сверху. Техника нижней прямой, боковой подачи.
Волейбол. Техника передачи мяча сверху. Техника нижней прямой, боковой подачи.

1
1

12.

ВОЛЕЙБОЛ

Волейбол. Передача мяча сверху. Нижняя прямая, боковая подача.

13.

ВОЛЕЙБОЛ

Волейбол. Передача мяча сверху. Нижняя прямая, боковая подача.

14.

ВОЛЕЙБОЛ

Волейбол. Передача мяча сверху. Нижняя прямая, боковая подача.

ВОЛЕЙБОЛ

1
1

15.

ВОЛЕЙБОЛ

16.

БАСКЕТБОЛ

17.

БАСКЕТБОЛ

18.
19.
20.
21.
22.

БАСКЕТБОЛ

БАСКЕТБОЛ
БАСКЕТБОЛ

БАСКЕТБОЛ

Волейбол. Передача мяча сверху. Нижняя прямая, боковая подача.
Баскетбол. Техника передвижения и остановки прыжком. Эстафеты с баскетбольными
мячами.
Баскетбол. Ведение мяча змейкой, передачи. Техника остановки двумя шагами бросок в
кольцо.
Развитие координационных качеств. Игра в мини-баскетбол.
Баскетбол. Эстафеты баскетболистов с ведением мяча змейкой, передачей двумя руками от
груди
Баскетбол. Бросок мяча одной рукой от плеча. Передачи: от груди, головы, от плеча.
Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления
Совершенствовать передачи мяча. Игра в баскетбол 2*2.
Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления
Совершенствовать передачи мяча. Игра в баскетбол 2*2.
Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления
Совершенствовать передачи мяча. Игра в мини-баскетбол 3*3
Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления
Совершенствовать передачи мяча. Игра в мини-баскетбол 3*3
Баскетбол. Техника передвижения и остановки прыжком. Бросок в кольцо. Эстафеты с
баскетбольными мячами. Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини - баскетбол.

23.

БАСКЕТБОЛ

24.

БАСКЕТБОЛ

25.

БАСКЕТБОЛ

Баскетбол. Техника передвижения и остановки прыжком. Бросок в кольцо. Эстафеты с
баскетбольными мячами. Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини - баскетбол.

БАСКЕТБОЛ

Баскетбол. Бросок в кольцо. Эстафеты с баскетбольными мячами. Вырывание
ыбивание мяча. Игра в мини - баскетбол.
Баскетбол. Бросок мяча одной рукой от плеча. Передачи: от груди, головы, от плеча.
Поднимание туловища.
Гимнастика с элементами акробатики Правила безопасности на уроках гимнастики.
Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Кувырки вперед и назад.

26.
27.
28.

БАСКЕТБОЛ

ГИМНАСТИКА С
ЭЛЕМЕНТАМИ
АКРОБАТИКИ

1
1
1

1
1
1
1
1
1
1
1

1
1
1

29.

ГИМНАСТИКА С
ЭЛЕМЕНТАМИ
АКРОБАТИКИ

30.

ГИМНАСТИКА С
ЭЛЕМЕНТАМИ
АКРОБАТИКИ

31.

ГИМНАСТИКА С
ЭЛЕМЕНТАМИ
АКРОБАТИКИ
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

32.
33.

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

34.

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

Гимнастика с элементами акробатики Упражнения на гимнастической скамейке. Кувырок
вперед в стойку на лопатках (м); кувырок назад в полушпагат (д) ; Упражнения в равновесии
(д); Стойка на голове с согнутыми ногами (м); мост из положения стоя с помощью (д).
Гимнастика с элементами акробатики Упражнения в равновесии (д);
Стойка на голове с согнутыми ногами (м); мост из положения стоя с помощью (д)
Общеразвивающие упражнения в парах. Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д).
Гимнастика с элементами акробатики Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д).
Преодоление гимнастической полосы препятствий.
Легкая атлетика. Строевые упражнения. Повороты на месте. Ускорения 300-500 метров.
Эстафета.
Легкая атлетика Подвижные игры. Спец. беговые упр. Бег 10 мин. Поднимание туловища.
Челночный бег.
Легкая атлетика О.Р.У., Спец. беговые упр. Бег 12мин. Подтягивание.

1
1

1
1
1
1

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕВНЕУЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ НАПРАВЛЕНИЮ
«ОБЩАЯ ФИЗИЧЕКСКАЯ ПОДГОТОВКА» В РАМКАХ ФГОС ДЛЯ 10 КЛАССОВ
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ – 34

Планируемые результаты (в соответствии с ФГОС)

№

Тема урока

1 Вводный

инструктаж.
Физическая
культура и основы
здорового образа
жизни. Лёгкая
атлетика. Овладение
техникой бега.
Техника высокого
старта. Командные
виды спорта.
Правила
соревнований.

3
1

Целевые установки

Понятия

Предметные
результаты
(требования)

УУД

Личностные
результаты

Высокий и
низкий старт до
40м. Стартовый
разгон. Бег по
дистанции 70-80
м. Бег 300-500м.
Специальные
беговые
упражнения.
Эстафета 4*50м.
Игра «Русская
лапта»

Уметь
Пробегать с
максимальной
скоростью 40 м
с низкого и
высокого
старта. Уметь
выполнять
передачу
эстафетной
палочки.

Бег с ускорением
Эстафетный бег
Развитие
Скоростных и
скоростносиловых
качеств.

Освоение
Р: целеполагание техники
формулировать и удерживать
учебную задачу; планирование - высокого и
выбирать действия в
низкого
соответствии с поставленной
старта,
задачей и условиями ее
эстафетного
реализации.
П: общеучебные - использовать бега.
общие приемы решения
поставленных задач; определять
и кратко характеризовать
физическую культуру как
занятия физическими
упражнениями, подвижными и
спортивными играми.
К:
инициативное
сотрудничество
- ставить вопросы, обращаться
за
помощью

Сроки
выполнен
пла факт
н

Легкая атлетика.
Техника выполнения
бега с ускорением.
Техника

прыжка в длину с места.

Лёгкая атлетика.
Теория. Техника бега на
средние дистанции.
Техника выполнения
подтягиваний из виса на
высокой, низкой
перекладине

Бег по дистанции
Финиширо
вание. Бег
с
ускорение
м.Прыжок

в длину с
места.
Эстафетны
й бег.
Развитие
Скоростны
х качеств
1 качествБег
по
дистанции
в
равномерн
ом темпе.
Развитие
силовых
качеств.
Развитие
вынослив
ости.

Бег 500-800м.
Строевые
упражнения. Бег
по дистанции с
ускорением.
Финишировани
е. Эстафетный
бег
4*100м.Прыжок
в длину с места.
Основы
обучения

двигательным

Специальные
беговые
упражнения. Бег
в равномерном
темпе 6 мин.
Составление
плана и подбор
подводящих
упражнений.
Подтягивание из
виса на высокой,
низкой
перекладине.

Уметь
пробегать
с
максимальной
скоростью 30 м
с низкого
старта,

Р:целеполагание Освоение
формулировать и удерживать
техники
учебную задачу; планирование - высокого и
выбирать действия в
низкого
соответствии с поставленной
старта.
задачей и условиями ее
Освоение
реализации.
техники
П: общеучебные - использовать
общие приемы решения
поставленных задач; определять
и кратко характеризовать
физическую культуру как
занятия

физическими упражнениями,
выполнять
прыжок в длину подвижными и спортивными
играми.
с места.
К: инициативное сотрудничество
- ставить вопросы, обращаться за
помощью
Уметь
выполнять
равномерный
бег,
подтягивания.
Уметь
подбирать
подводящие
упражнения.

прыжка в длину
с места.

Р: целеполагание - формулировать и Освоение
удерживать учебную задачу;
техники бега
планирование - выбирать действия в
на средние
соответствии с поставленной
задачей и условиями ее реализации. дистанции,
техники
П: общеучебные - использовать
общие приемы решения
выполнения
поставленных задач; определять и подтягиваний
кратко характеризовать физическую из виса.
культуру как занятия физическими
упражнениями, подвижными и
спортивными играми.
К: инициативное сотрудничество
- ставить вопросы, обращаться за
помощью

Волейбол.
Техника
Безопасности на уроках
подвижных
и спортивных игр.
Техника передвижений,
поворотов, стоек.
Техника
выполнения
передачи мяча
сверху.
Техника
выполнения
челночного
бега.
Волейбол. Техника стойка
и

перемещений игрока.
Техника приема и
передачи мяча сверху и
снизу. Подвижные игры с
элементами волейбола.

1 Техника
безопаснос
ти на
уроках
спортивны
х игр,
правила
поведения
Развитие
координац
ии
движений

Перемещение
Уметь играть в
игрока. Передача волейбол по
мяча сверху
правилам,
двумя руками в
применять в
парах.
игре
Составление
плана и подбор технические
подводящих
приемы
упражнений.
Челночный бег
4*9м. прямая
подача.
Подвижные
игры.

Р: целеполагание - формулировать и
удерживать учебную задачу. П:
общеучебные - использовать общие
приемы решения поставленных
задач К: инициативное
сотрудничество - ставить вопросы,
обращаться за помощью;
взаимодействие - формулировать
собственное мнение

Освоение
техники
передачи мяча
сверху двумя
руками.
Освоение
техники
челночного
бега.

1 Развитие Перемещение
Уметь играть в
координац игрока. Передача волейбол по
ии
мяча
правилам,
сверху двумя
движений снизу двумя
применять в
руками через
игре
сетку.
технические
Подвижные игры
приемы
с элементами
волейбола.

Р: целеполагание - формулировать и
удерживать учебную задачу;
планирование - выбирать
действия в соответствии с
условиями ее реализации. П:
общеучебные - использовать общие
приемы решения поставленных
задач; определять и кратко
характеризовать физическую
культуру как занятия физическими
упражнениями, подвижными и
спортивными играми.
К: инициативное сотрудничество
- ставить вопросы, обращаться за
помощью

Оценка техники
выполнения
технических
приемов

Волейбол. Техника стойка
и перемещений игрока.
Техника приема и
передачи мяча сверху и
снизу. Подвижные игры с
элементами волейбола.

1 Развитие
координац
ии
движений

8 Волейбол. Техника
передачи мяча, прием
мяча снизу. Техника

Нижней прямой подачи.

Перемещение
Уметь играть в
игрока. Передача волейбол по
мяча сверху
правилам,
двумя руками в
парах. Прием и применять в
игре
передача мяча
снизу двумя
технические
руками через
приемы
сетку.
Подвижные игры
с элементами
волейбола.
Перемещение
Уметь играть в
игрока. Передача волейбол по
мяча сверху
правилам,
двумя руками в
парах. Прием и применять в
игре
передача мяча
снизу двумя
технические
руками через
приемы
сетку.
Подвижные игры
с элементами
волейбола.

Р: целеполагание - формулировать и Оценка техники
удерживать учебную задачу. П:
выполнения
общеучебные - использовать общие технических
приемы решения поставленных
приемов
задач К: инициативное
сотрудничество - ставить вопросы,
обращаться за помощью;
взаимодействие - формулировать
собственное мнение

Р: целеполагание - формулировать и Оценка техники
выполнения
удерживать учебную задачу;
технических
планирование - выбирать действия в
приемов
соответствии с поставленной
задачей и условиями ее реализации.
П: общеучебные - использовать
общие приемы решения
поставленных задач; определять и
кратко характеризовать физическую
культуру как занятия физическими
упражнениями, подвижными и
спортивными играми.
1 Развитие Перемещение
Уметь играть в КР: целеполаганиеинициатив о - Оценка техники
координац игрока. Передача волейбол по
сот формулироватьудничество и выполнения
ии
мяча сверху
правилам,
удерживать учебную задачу. П: технических
движений двумя руками в применять в
общеучебные - использовать общие приемов
прыжке в парах. игре
приемы решения поставленных
технические
задач
К:
инициативное
сотрудничество Передача мяча
ставить вопросы, обращаться за
приемы
- формулировать собственное
мнение

9 Волейбол. Техника
передачи мяча, прием
мяча снизу. Техника
нижней Прямо подачи.

1 Развитие
координац
ии
движений

Перемещение
Уметь играть в
игрока. Передача волейбол по
мяча сверху
правилам,
двумя руками в применять в
прыжке в парах. игре
Передача мяча технические
сверху двумя
приемы
руками через
сетку. Нижняя
прямая подача.
Учебная игра

10 Волейбол. Техника
передач мяча
сверху.
Техника нижней прямой,
боковой подачи.

1 Развитие
координац
ии
движений

Спец. беговые
упражнения,
ОРУ на месте.
Передача мяча
сверху двумя
руками через
сетку. Нижняя
прямая подача.
Боковая подача.

Уметь играть в
волейбол по
правилам,
применять в
игре
технические
приемы

11 Волейбол. Техника
передач мяча сверху.
Техника нижней
прямой, боковой
подачи.

1 Развитие
координац
ии
движений

Спец. беговые
упражнения,
ОРУ на месте.
Передача мяча
сверху двумя
руками через
сетку. Нижняя

Уметь играть в
волейбол по
правилам,
применять в
игре
технические
приемы

12 Волейбол. Передача мяча
сверху. Нижняя прямая,
боковая подача.

13 Волейбол.
Передача мяча сверху.
Нижняя прямая, Боковая
подача.

Перемещение
Уметь играть в Р: целеполагание - формулировать и Оценка техники
игрока. Передачаволейбол по
удерживать учебную задачу.
выполнения
мяча сверху
П: общеучебные - использовать
правилам,
технически
двумя руками в
общие приемы решения
риемов
прыжке в парах. применять в игре поставленных задач
технические
Передача мяча
инициативное сотрудничество снизу двумя
иемы
ставить вопросы, обращаться за
руками через
помощью; взаимодействие сетку.
формулировать собственное мнение
падающий удар
при встречных
передачах.
Нижняя прямая
подача. Учебная
игра.
1 Развитие Перемещение
Уметь играть в Р: целеполагание - формулировать и Оценка техники
игрока.
Передача
удерживать учебную задачу;
выполнения
координац
волейбол по
мяча сверху
планирование - выбирать действия в технических
ии
правилам,
двумя руками,
соответствии с поставленной
приемов
движений стоя спиной к
применять в
задачей и условиями ее реализации.
игре
цели.
П: общеучебные - использовать
Нападающий
общие приемы решения
технические
удар при
поставленных задач; определять и
приемы
встречных
кратко характеризовать физическую
передачах.
культуру как занятия физическими
упражнениями, подвижными и
Нижняя прямая
спортивными играми.
подача, прием
К: инициативное сотрудничество
мяча,
ставить вопросы, обращаться за
отраженного
помощью
сеткой. Прием
мяча снизу в
группе. Учебная
игра.
1 Развитие
координац
ии
движений

14 Волейбол.
Передача мяча сверху.
Нижняя прямая, боковая
подача.

15 Волейбол.
Передача мяча
сверху.
Нижняя
прямая,
боковая
подача.

Перемещение
Уметь играть в
игрока. Передача волейбол по
мяча сверху
правилам,
двумя руками в
прыжке в парах. применять в
Передача мяча игре
снизу двумя
технические
руками через
приемы
сетку.
Нападающий
удар при
встречных
передачах.
Нижняя прямая
подача. Учебная
игра.
1 Развитие Перемещение
Уметь играть в
игрока.
Передача
координац
волейбол по
мяча сверху
ии
правилам,
двумя руками в
движений прыжке в парах. применять в
Передача мяча игре
снизу двумя
технические
руками через
приемы
сетку.
Нападающий
удар при
встречных
передачах.
Нижняя прямая
подача. Учебная
игра.
1 Развитие
координац
ии
движений

Р: целеполагание - формулировать и Оценка техники
удерживать учебную задачу;
выполнения
планирование - выбирать действия в технических
соответствии с поставленной
приемов
задачей и условиями ее реализации.
П: общеучебные - использовать
общие приемы решения
поставленных задач; определять и
кратко характеризовать физическую
культуру как занятия физическими
упражнениями, подвижными и
спортивными играми.
К: инициативное сотрудничество
ставить вопросы, обращаться за
помощью
Р: целеполагание - формулировать и
удерживать учебную задачу.
П: общеучебные - использовать
общие приемы решения
поставленных задач
К: инициативное сотрудничество
ставить вопросы, обращаться за
помощью; взаимодействие формулировать собственное мнение

Оценка техники
выполнения
технических
приемов

16 Баскетбол. Техника
передвижения и
остановки прыжком.
Эстафеты с
баскетбольными мячами.

17 Баскетбол.
Ведение мяча змейкой,
передачи.
Техника остановки
Двумя шагами бросок в
кольцо. Развитие
координационных
качеств.
Игра в мини-баскетбол.

Развитие
координац
ионных
способност
ей

Стойка и
передвижение
игрока. Ведение
мяча с
изменением
направления и
высоты отскока.
Передачи мяча
различными
способами: в
движении, в
парах и тройках.
Бросок двумя
руками от
головы со
средней
дистанции.
Позиционное
нападение со
сменой мест.
Развитие Стойка и
координац передвижение
ионных
игрока. Ведение
способност
мяча с
ей
изменением
направления и
высоты отскока.
Передачи мяча
различными
способами: в
движении, в
парах и тройках.
Бросок двумя
руками от
головы со
средней

Уметь
применять в
игре
тактические
действия

Р: целеполагание - формулировать и Освоение
удерживать учебную задачу;
техники
планирование - выбирать действия в ведение мяча на
соответствии с поставленной
месте с
задачей и условиями ее реализации. изменением
П: общеучебные - использовать
высоты отскока
общие приемы решения
поставленных задач; определять и
кратко характеризовать физическую
культуру как занятия физическими
упражнениями, подвижными и
спортивными играми.
К: инициативное сотрудничество
ставить вопросы, обращаться за
помощью

Уметь
применять в
игре
тактические
действия

дистанции.
Позиционное
нападение со
сменой мест.

18 Баскетбол. Эстафеты
баскетболистов с
ведением мяча
змейкой, передачей
двумя руками отгруди

Развитие
координа
ционных
способнос
тей

Стойка и
передвижение
игрока. Ведение
мяча с
изменением
направления и
высоты отскока.
Передачи мяча
различными
способами в
движении в
парах и тройках.
Броски двумя
руками от
головы со
средней
дистанции.
Позиционное
нападение со
сменой мест.

Уметь
применять в
игре
тактические
действия

Р: целеполагание - формулировать и Оценка
удерживать учебную задачу;
техники
планирование - выбирать действия в выполнения
соответствии с поставленной
передач мяча
задачей и условиями ее реализации. Ловля и
П: общеучебные - использовать
передача
общие приемы решения
мяча на
поставленных задач; определять и месте
кратко характеризовать физическую
культуру как занятия физическими
упражнениями, подвижными и
спортивными играми.
К: инициативное сотрудничество
ставить вопросы, обращаться за
помощью

19 Баскетбол. Бросок мяча
одной рукой от плеча.
Передачи: от груди,
головы, от плеча.

1 Развитие
координац
ионных
способност
ей

Ведение мяча с Уметь
изменением
применять в
направления и игре
высоты отскока тактические
действия
с
сопротивление м.
Передачи мяча
различными
способами: в
движении, в
парах и тройках,
с
сопротивление
м. Бросок двумя
руками от
головы со
средней
дистанции с
сопротивление м.
Варианты
ловли и

Р: целеполагание - формулировать и Оценка
удерживать учебную задачу;
техники
планирование - выбирать действия в выполнения
соответствии с поставленной
ведения мяча.
задачей и условиями ее реализации. Оценка броска
П: общеучебные - использовать
в кольцо
общие приемы решения
поставленных задач; определять и
кратко характеризовать физическую
культуру как занятия физическими
упражнениями, подвижными и
спортивными играми.
К: инициативное сотрудничество
ставить вопросы, обращаться за
помощью

20 Баскетбол.
Ведение мяча с
Изменением направления
Совершенствовать
Передачи мяча. Игра в
Баскетбол 2*2.

1 Развитие
координац
ионных
способност
ей

Стойка и
Уметь
передвижение
применять в
игрока. Ведение
игре
мяча с
тактические
изменением
направления и действия
высоты отскока
с
сопротивление м.
Передачи мяча
различными
способами в
движении в
парах и тройках
с
сопротивление
м. Броски двумя
руками от
головы со
средней
дистанции с
сопротивление м.
Нападение
быстрым
прорывом.

21 Баскетбол. Ведение
мяча с изменением
направления
Совершенствовать
Передачи мяча. Игра в
Баскетбол 2*2.

1 Развитие
координац
ионных
способност
ей

Стойка и
Уметь
передвижение
применять в
игрока. Ведение игре
мяча с
тактические
изменением
действия
направления и
высоты отскока,
с
сопротивление м.
Передачи мяча
различными
способами: в
движении, в
парах и тройках,
с
сопротивление
м. Броски двумя
руками от
головы со
средней
дистанции с
сопротивление м.
Нападение
быстрым
прорывом.

Р: целеполагание - формулировать и
удерживать учебную задачу.
П: общеучебные - использовать
общие приемы решения
поставленных задач
К: инициативное сотрудничество
ставить вопросы, обращаться за
помощью; взаимодействие формулировать собственное мнение

Оценка техники
выполнения
технически х
приемов

22 Баскетбол. Ведение мяча
с изменением
направления
Совершенствовать
передачи мяча. Игра в
мини-баскетбол 3*3

1 Развитие
координац
ионных
способност
ей

Уметь
применять в
игре
тактические
действия

23 Баскетбол. Ведение мяча
с изменением
направления
Совершенствовать
передачи мяча. Игра в
мини-баскетбол 3*3

24 Баскетбол. Техника
передвижения и
остановки прыжком.
Бросок в кольцо.
Эстафеты с
баскетбольными мячами.
Вырывание и выбивание
мяча. Игра в мини баскетбол.

1 Развитие
координац
ионных
способност
ей

Стойка и
Уметь
передвижение
применять в
игрока. Ведение игре
мяча с
тактические
изменением
действия
направления и
высоты отскока.
Передачи мяча
различными
способами в
движении в
парах и тройках.
Бросок двумя
руками от
головы со
средней
дистанции.
Броски мяча без
сопротивления
ис
сопротивление м
защитника.
1 Развитие Ведение мяча с Уметь
координац изменением
применять в
ионных
направления и игре
способност высоты отскока тактические
действия
ей
с
сопротивление м.
Передачи мяча
различными
способами: в
движении, в
парах и тройках,
с
сопротивление
м. Бросок двумя
руками от
головы со
средней
дистанции с
сопротивление м.

Р: целеполагание - формулировать и Оценка броска
удерживать учебную задачу.
в кольцо
П: общеучебные - использовать
общие приемы решения
поставленных задач
К: инициативное сотрудничество
ставить вопросы, обращаться за
помощью; взаимодействие формулировать собственное мнение

Р: целеполагание - формулировать и Оценка
удерживать учебную задачу;
техники
планирование - выбирать действия в выполнения
соответствии с поставленной
ведения мяча
задачей и условиями ее реализации.
П: общеучебные - использовать
общие приемы решения
поставленных задач; определять и
кратко характеризовать физическую
культуру как занятия физическими
упражнениями, подвижными и
спортивными играми.
К: инициативное сотрудничество
ставить вопросы, обращаться за
помощью

Варианты ловли
и передачи мяча

без

25 Баскетбол. Техника
передвижения и
остановки прыжком.
Бросок в кольцо.
Эстафеты с
баскетбольными мячами.
Вырывание и выбивание
мяча. Игра в мини баскетбол.

1 Развитие
координац
ионных
способност
ей

Стойка и
Уметь
передвижение
применять в
игрока. Ведение
игре
мяча с
тактические
изменением
направления и действия
высоты отскока,
с
сопротивление м.
Передачи мяча
различными
способами в
движении в
парах и тройках
с
сопротивление
м. Броски двумя
руками от
головы со
средней
дистанции с
сопротивление м.
Нападение
быстрым
прорывом.

Оценка техники
выполнения
технических
приемов

26 Баскетбол. Бросок в
кольцо. Эстафеты с
баскетбольными мячами.
Вырывание и выбивание
мяча. Игра в мини баскетбол.

1 Развитие
координац
ионных
способност
ей

27 Баскетбол. Бросок мяча
одной рукой от плеча.
Передачи: от груди,
головы, от плеча.
Поднимание туловища.

1 Развитие
координац
ионных
способност
ей

Оценка техники
выполнения
технических
приемов

Гимнастика с
Элементами акробатики
Правила безопасности на
уроках гимнастики.
Перекаты в группировке с
последующей опорой
руками за головой.
Кувырки вперед и назад.

29 Гимнастика с
элементами акробатики

Упражнения На
гимнастической
скамейке. Кувырок
вперед в стойку на
лопатках (м);
кувырок назад в
полушпагат (д) ;
Упражнения
В равновесии (д); Стойка
на голове с согнутыми
ногами (м); мост из
положения стоя с

1 Развитие
координац
ионных
способност
ей

Перестроение из Уметь
колонны по
выполнять
одному в
акробатически
колонну по два, е элементы.
четыре, восемь в
движении.
Эстафеты с
гимнастическим
и элементами.
Техника
выполнения
переката в
группировке с
последующей
опорой руками за
головой.
Кувырки вперед
и назад.

Оценка
техники
выполнения
акробатичес
ких элементов.

1 Развитие
координац
ионных
способност
ей

Уметь
выполнять
акробатически
е
элементы

Р: целеполагание - формулировать и
удерживать учебную задачу.
П: общеучебные - использовать
общие приемы решения
поставленных задач

Оценка техники
выполнения
акробатически
х
элементов

К: инициативное сотрудничество
ставить вопросы, обращаться за
помощью; взаимодействие формулировать собственное мнение

Оценка
техники
выполнения
акробатически
х
элементов

Перестроение из
колонны по
одному в
колонну по два,
четыре, восемь в
движении.
Упражнения на
гимнастической
скамейке.
Развитие Кувырок вперед
координац в стойку на
ионных
лопатках (м);
способност
кувырок назад в
ей
полушпагат (д) ;
Упражнения в
равновесии (д);
Стойка на голове
с согнутыми
ногами (м); мост
из положения

помощью (д).

30 Гимнастика с
Элементами акробатики
Упражнения в
равновесии (д); Стойка
на голове с согнутыми
ногами (м); мост из
положения стоя с
помощью (д)
Общеразвивающие упр.

упражнения в парах.
Опорный прыжок: согнув
ноги (м); ноги врозь (д).

стоя с помощью
(д).

1 Развитие
координац
ионных
способност
ей

Перестроение из
колонны по
одному в
колонну по два,
четыре, восемь в
движении.
Комбинация из
разученных
элементов.
Опорный
прыжок:
девушкипрыжок ноги
врозь, юношипрыжок «согнув
ноги»

Уметь
выполнять
комбинацию
из 5 элементов,
опорный
прыжок

Р: целеполагание - формулировать и Оценка техники
удерживать учебную задачу;
выполнения
планирование - выбирать действия в опорного
соответствии с поставленной
прыжка
задачей и условиями ее реализации.
П: общеучебные - использовать
общие приемы решения
поставленных задач; определять и
кратко характеризовать физическую
культуру как занятия физическими
упражнениями, подвижными и
спортивными играми.
К: инициативное сотрудничество
ставить вопросы, обращаться за
помощью

31 Гимнастика с
элементами
акробатики Опорный
прыжок: согнув ноги
(м); ноги врозь (д).
Преодоление
гимнастической
полосы препятствий.

1 Развитие
координац
ионных
способност
ей

Уметь
выполнять
комбинацию
из 5 -7
элементов

32 Легкая атлетика.
Строевые
упражнения.
Повороты на месте.
Ускорения 300-500
метров.
Эстафета.

1 Развитие
координац
ионных
способност
ей

Перестроение из Уметь
колонны по
выполнять
одному в
строевые
колонну по два, упражнения,
четыре, восемь в специальные
движении.
беговые
Эстафетный бег. упражнения,
Передача
передачу
эстафетной
эстафетной
палочки..
палочки.
Специальные
беговые
упражнения. Бег
250 м на
результат. Бег по
виражу

Р: целеполагание Оценка
формулировать и удерживать
техники
учебную задачу; планирование - выполнения
выбирать действия в соответствии акробатическо
с поставленной задачей и
й
условиями ее реализации.
комбинации
П: общеучебные - использовать
общие приемы решения
поставленных задач; определять и
кратко характеризовать
физическую культуру как занятия
физическими упражнениями,
подвижными и спортивными
играми.
К: инициативное сотрудничество
ставить вопросы, обращаться за
помощью
Р: целеполагание Оценка
формулировать и удерживать
техники
учебную задачу; планирование - выполнения
выбирать действия в соответствии передачи
с поставленной задачей и
эстафетной
условиями ее реализации.
палочки,
П: общеучебные - использовать строевых
общие приемы решения
упражнений
поставленных задач; определять и
кратко характеризовать
физическую культуру как занятия
физическими упражнениями,
подвижными и спортивными
играми.
К: инициативное сотрудничество
ставить вопросы, обращаться за
помощью

33 Легкая атлетика
Подвижные игры. Спец.
беговые упр. Бег 10 мин.
Поднимание туловища.
Челночный бег.

34 Легкая беговые упр. Бег
12мин. Подтягивание
Спец. О.Р.У.,

35 Легкая беговые упр. Бег
12мин. Подтягивание
Спец. О.Р.У.,

1 Развитие
Равномерный
Уметь
бег по стадиону. выполнять
вынослив ости,
скоростносиловых Поднимание и поднимание и
опускание
качеств
опускание
туловища в
положении лежа туловища в
положении
с согнутыми
ногами. ОРУ на лежа с
месте.
согнутыми
Специальные
ногами,
беговые
челночный бег
упражнения.
4*9 метров.
Челночный бег
4*9 метров. Игра
«Русская лапта»
Уметь
1 Развитие
Равномерный
бег по стадиону выполнять
равномерный
бег,
подтягивание

1 Развитие

Уметь
Равномерный
бег по стадиону выполнять
равномерный
бег,
подтягивание

Р: целеполагание формулировать и удерживать
учебную задачу.
П: общеучебные - использовать
общие приемы решения
поставленных задач
К: инициативное сотрудничество
ставить вопросы, обращаться за
помощью; взаимодействие формулировать собственное
мнение

Оценка
техники
выполнения
легкоатлети
ческих
упражнений

Р: целеполагание Оценка
формулировать и удерживать
решения
определять и кратко
поставленных
характеризовать физическую
задач;
культуру как занятия
физическими упражнениями,
подвижными и спортивными
играми.
К:
инициативное
сотрудничество
- ставить вопросы, обращаться за
помощью
Р: целеполагание Оценка
формулировать и удерживать
решения
определять и кратко
поставленных
характеризовать физическую
задач;
культуру как занятия
физическими упражнениями,
подвижными и спортивными
играми.
К:
инициативное
сотрудничество
- ставить вопросы, обращаться за
помощью